Taller "Descobreix el teu món emocional"  Canillo s'omple de Valors

Sabem identificar què sentim i per què? Com podem gestionar millor les nostres emocions?

En el marc del cicle «Canillo s'omple de valors», el taller «Descobreix el teu món emocional» proposa un espai d'autoconeixement per aprendre a comprendre, expressar i regular les emocions.

Durant la sessió, els participants descobriran què són les emocions, quina funció tenen i com influeixen en els nostres pensaments, comportaments i relacions personals.

El taller abordarà aspectes com:

• Identificar i posar nom a les emocions.
• Reconèixer com es manifesten en el nostre cos.
• Comprendre la relació entre pensaments, emocions i reaccions.
• Aprendre estratègies per gestionar emocions intenses.
• Expressar allò que sentim d'una manera saludable i assertiva.

Una activitat participativa que combina reflexió i exercicis pràctics per afavorir el benestar emocional i millorar la relació amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Taller de 2 hores adreçat a persones a partir de 16 anys. 

Activitat gratuïta a càrrec d'Opciogroup.

Places limitades i inscripció prèvia obligatòria al web canillo.ad

Encara queden places!

Hora: 18 h